- Миллионы курсов (окей, хватит десятка курсов)
- Огромное количество теоретической базы
- Умные книги, которые вы проглотили
- Пару десятков блогов, на которые вы подписаны
- Сотни (тут точно) часов потраченные на теоретическое прокрастинирование
А что в итоге? А в итоге у вашей соседки Маши сотни тысяч подписчиков, отличная фигура и вообще все отлично, а у вас? А у вас все неплохо, но как-то не так.
Почему вы ничего не делаете?
На самом деле эту статью я пишу в первую очередь для себя.
У меня огромный бэкграунд в технической части, интереснейший жизненный опыт, но… чего-то не хватает. А может просто дело в том, что в голове постоянно роятся миллион идей, но я как-то их просто не реализую:
- не хватает времени
- не хватает знаний
- не хватает энергии
- есть срочные и неважные дела, которые нужно закрыть именно сегодоня, а лучше вчера
И вот я оказываюсь на пороге успеха и неуспеха одновременно. Вроде бы все как надо, но можно лучше и почему-то от этого как-то по особенному тяжело.
Не хватает времени
Это вообще особенность времени — его всегда не хватает, как и денег. Наверное, это какой-то уровень извращения нашей психики, медленная пытка.
Но вот в чем дело: времени на самом деле у вас хватает, просто вы почему-то игнорируете это самое время.
Тратите его:
- на рефлексию (часто болезненную и бесполезную). Тут я подразумеваю размышления на тему: что делать? как быть? Как жить? Что делать? Как быть? Как Жить? Надо что-то срочно замутить?
- на затыкание потребности творить другими способами: покушать, позалипать в инстаграм, может быть опять поразмышлять. Особенный уровень извращенного затыкания: это трудоголизм.
- на самом деле у вас просто много задач и у вас действительно нет времени, но тогда дело в том, что вы проосто не умеете рассчитывать свои собственные силы. Все, что вам нужно сделать — анализировать, куда время-то уходит.
Не хватает знаний
О! Это мое любимое! Я действительно верю всегда, что у меня не хватает знаний.
Это еще один определенный уровень медленной пытки: не хватает знаний для работы (хотя вот как бы работаешь каждый день), не хватает знаний, чтобы похудеть, не хватает знаний, чтобы писать хорошие статьи (копирайтеру с 7 летним стажем! и человеку, который издал свою книгу?!).
На самом деле все проще: вам страшно — мне страшно. Страшно, что не получится, а еще страшней, что получится. И вот если вдруг получится, то…то значит зря так долго боялась.
А еще как только вы признаете, что у вас достаточно знаний — нужно действовать и ошибаться, и снова действовать, и снова ошибаться. И так по кругу. Мы не любим ошибаться (я уж точно не люблю ошибаться, ненавижу!), но только через ошибки мы начинаем расти хоть как-то.
Не хватает энергии
Единственный пункт, который я считаю адекватным. Вполне возможно, что у вас не хватает энергии и тогда вопрос стоит вполне простой: как ее вернуть и откуда ее взять?
Очень важно (я проверяла) — бежать марафон, а не спринт. Для этого вы должны максимально грамотно подходить к вопросу отдыха и количеству работы, которую вы выполняете.
Вы должны чувствовать уровень своей энергии постоянно. Вы должны отлавливать момент, когда вам пора отдохнуть. И это не момент, когда вы хотите уже сложить лапки и ничего не делать, это момент, когда вы устали немного.
Перерывы каждый час на 10-15 минут намного эффективней и логичней, чем перерывы раз в 5 часов на 2 часа. Кто вам сказал, что после 5 часов активного мыслительного процесса вы сможете восстановиться за 2 часа полноценно? А ведь речь идет о 8 часах чаще, а то и больше.
У вас должно быть личное время. И в личное время вы можете заниматься, чем угодно — хоть залипать в инстаграме, хоть смотреть в потолок.
Вам просто необходим определенный банк процедур по восстановлению. Это может быть что-то простое: выйти на улицу и постоять 5 минут, что-то сложное: порисовать 2 часа напролет или почитать книгу.
Отслеживайте, какой эффект дает каждое отдельное действие, анализируйте и ищите способы подхода к себе.
Срочные дела
О, это бездна… Всегда, всегда есть что-то что нужно сделать сегодня, желательно вчера. Всегда есть где-то неубранный шкаф или темный пыльный угол. Всегда есть какая-то работа на работе, которую нужно закончить. Всегда есть какой-то курс, книга, которую нужно дочитать, пройти сегодня.
И всегда, всегда что-то нужно сделать срочно.
Как с этим разобраться? Задайте себе вопросы.
- Что будет, если вы это не сделаете сегодня? И завтра? И послезавтра?Отвечаем честно и не драматизируя. Чаще всего ответ: само расосется или ничего.
- Это действие продвигает вас к вашей какой-то цели?У вас должны быть какие-то цели, чтобы к ним двигаться.
- Это действие несет какой-то актив в вашу жизнь и у вас действительно недостаток этого актива?
Очень интересный вопрос. Под активами я подразумею не только денежные эквиваленты, но и знания, возможно, какие-то особенные вещи. Например, мой блог — это относительный актив (на самом деле пока пассив, потому что я только трачусь на него). Во всяком случае у блога есть потенциал стать активом. Возможно, в какой-то момент появится контекстная реклама, какие-то другие способы монетизации. Да и просто в конце концов — это связи с людьми! А связи с людьми — это главный актив в нашей жизни.
У вас должно быть личное время. Знания, если у вас есть план, как вы сможете их применять — это тоже актив. Главное не впасть в пункт «не хватает знаний». Привыкайте сразу: что-то узнали, сразу же проверили на практике. Потратьте неделю, пару дней и протестируйте свои знания на практике. Чаще всего нам только кажется, что это займет море времени, а по факту все это очень быстро можно «обкатать на практике».
